Здоровая осанка
Для детей и подростков, имеющих проблемы с осанкой и сколиоз (от 7 до 16 лет), а также для тех, чьи родители желают предотвратить его развитие
Благодаря программе ребёнок получит
Почему так важно формирование правильно осанки?
Почему так важно формирование правильно осанки?
Общее физическое развитие ребёнка напрямую связано с правильной осанкой, которую считают базовым показателем состояния детского здоровья.
Осанка — это естественное и непринуждённое положение тела человека в движении (ходьба, бег) и состоянии покоя (сидение и стояние).
Существуют несколько критериев определения правильной осанки. К ним принадлежат гармоничное расположение головы и шеи, таза и нижних конечностей, грудной клетки и формы живота. Помните, что удобное расположение тела не всегда является правильным. Поэтому за тем, как ребёнок стоит и сидит, необходимо тщательно следить.
Осанка напрямую влияет на состояние неокрепшего организма. При ее неправильном формировании могут возникать:
· головные боли и боли в спине
· повышенная утомляемость
· скованность движений, неуклюжесть
· нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем
· возникает опасность появления серьезных последствий сколиоза в виде функциональных нарушений со стороны внутренних органов
Научить своих чад правильно стоять, сидеть и двигаться — первоочередная задача пап и мам!
Осанка — это естественное и непринуждённое положение тела человека в движении (ходьба, бег) и состоянии покоя (сидение и стояние).
Существуют несколько критериев определения правильной осанки. К ним принадлежат гармоничное расположение головы и шеи, таза и нижних конечностей, грудной клетки и формы живота. Помните, что удобное расположение тела не всегда является правильным. Поэтому за тем, как ребёнок стоит и сидит, необходимо тщательно следить.
Осанка напрямую влияет на состояние неокрепшего организма. При ее неправильном формировании могут возникать:
· головные боли и боли в спине
· повышенная утомляемость
· скованность движений, неуклюжесть
· нарушения в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем
· возникает опасность появления серьезных последствий сколиоза в виде функциональных нарушений со стороны внутренних органов
Научить своих чад правильно стоять, сидеть и двигаться — первоочередная задача пап и мам!
Как оценить состояние осанки?
Давайте попробуем оценить состояния осанки ребёнка в домашних условиях?
1. Исследуемый должен раздеться до нижнего белья, находиться в положении стоя с соединёнными пятками и разведёнными носками.
2. Поставьте ребенка у стены таким образом, чтобы пятки не касались вертикального основания, а находились на расстоянии 1-2 см от стены.
3. Попросите ребенка головой, лопатками, спиной и тазом коснуться стены и постараться находиться в таком положении несколько минут.
4. Проведите визуально вертикальную линию, проходящую через центр головы, плеча, бедра и колена - она должна оказаться прямой.
Если в таком положении ребенок чувствует дискомфорт или боль в какой-либо области тела, у него сведенные вперед плечи, сутулая спина, крыловидно выступающие назад лопатки, опущенное положение головы с выступающей вперед шеей, асимметрия расположения лопаток, надплечий и талии — это признаки формирующегося сколиоза — стойкой деформации позвоночного столба.
А это значит, что пора действовать!
1. Исследуемый должен раздеться до нижнего белья, находиться в положении стоя с соединёнными пятками и разведёнными носками.
2. Поставьте ребенка у стены таким образом, чтобы пятки не касались вертикального основания, а находились на расстоянии 1-2 см от стены.
3. Попросите ребенка головой, лопатками, спиной и тазом коснуться стены и постараться находиться в таком положении несколько минут.
4. Проведите визуально вертикальную линию, проходящую через центр головы, плеча, бедра и колена - она должна оказаться прямой.
Если в таком положении ребенок чувствует дискомфорт или боль в какой-либо области тела, у него сведенные вперед плечи, сутулая спина, крыловидно выступающие назад лопатки, опущенное положение головы с выступающей вперед шеей, асимметрия расположения лопаток, надплечий и талии — это признаки формирующегося сколиоза — стойкой деформации позвоночного столба.
А это значит, что пора действовать!
Всё начинается с первичной консультации
и диагностики кинезитерапевта
Всё начинается с первичной консультации
и диагностики кинезитерапевта
1
Врач-кинезитерапевт изучит заключения инструментальной диагностики (при наличии), проанализирует анамнез (историю болезни) вашего ребенка.
2
По авторской методике С. М. Бубновского врач проведет миофасциальную диагностику опорно-двигательного аппарата.
3
А также функциональное тестирование на запатентованном медицинском тренажере доктора С. М. Бубновского.
4
Составит для ребенка индивидуальную программу коррекции осанки.
Что необходимо делать для того, чтобы формирование детского организма происходило правильно?
К сожалению, в условиях стремительного развития современных технологий, глобальной компьютеризации и телефонизации, заставить ребёнка выйти во двор и поиграть в мяч становится всё труднее. Уроки физического воспитания в школе хоть и пытаются привить школьнику любовь к активным играм на свежем воздухе, но их влияние на современных детей, недостаточное. Поэтому формирование у ребёнка правильной осанки в большей степени ложится на плечи родителей.
Окончательное окостенение позвоночника заканчивается к 17-19 годам, когда тела позвонков перестают расти в длину и формирование осанки прекращается и закрепляется на всю жизнь. Потому очень важно начинать заниматься здоровьем спины как можно раньше.
С целью недопущения формирования и прогрессирования сколиоза детям показаны регулярные курсы лечебной гимнастики, общеукрепляющего массажа спины, занятия плаванием.
Центр Бубновского на Белорусской может предложить оптимальный вариант предупреждения и лечения нарушения осанки, успешно проверенный на сотнях маленьких пациентов!
Программа «Здоровая осанка» включает в себя комплекс мероприятий:
1. Курс лечебных занятий с инструктором-реабилитологом на многофункциональных декомпрессионных тренажерах
2. Курс общеоздоровительного лечебного массажа
3. Домашние задания для самостоятельного выполнения с ребенком
Окончательное окостенение позвоночника заканчивается к 17-19 годам, когда тела позвонков перестают расти в длину и формирование осанки прекращается и закрепляется на всю жизнь. Потому очень важно начинать заниматься здоровьем спины как можно раньше.
С целью недопущения формирования и прогрессирования сколиоза детям показаны регулярные курсы лечебной гимнастики, общеукрепляющего массажа спины, занятия плаванием.
Центр Бубновского на Белорусской может предложить оптимальный вариант предупреждения и лечения нарушения осанки, успешно проверенный на сотнях маленьких пациентов!
Программа «Здоровая осанка» включает в себя комплекс мероприятий:
1. Курс лечебных занятий с инструктором-реабилитологом на многофункциональных декомпрессионных тренажерах
2. Курс общеоздоровительного лечебного массажа
3. Домашние задания для самостоятельного выполнения с ребенком
Пакет «Максимум пользы»
Программа для тех детей, кому важен индивидуальный подход
Пакет «Двойная забота»
Программа для опытных ребят, можно заниматься в паре с родителем
Пакет «Здоровые каникулы»
Экспресс программа для поддержания крепкого здоровья во время каникул